Treinar em diferentes locais traz muitas vantagens, não apenas pela variedade do ambiente ao seu redor, mas também pelo tipo de estímulo que você oferece ao seu corpo. O importante é estar sempre vestido de forma adequada.
SE VOCÊ TREINA EM AMBIENTES FECHADOS
A roupa deve ser confortável e leve para facilitar seus movimentos. Embora o clima em ambientes internos seja geralmente mais controlado, os tecidos precisam permitir que o suor atravesse facilmente para evaporar e resfriar seu corpo: respirabilidade.
SE VOCÊ TREINA AO AR LIVRE
Ao ar livre, sua roupa vai depender do clima, da estação do ano, do tipo de exercício que você pratica, do horário e até do local onde se movimenta. Escolha peças que ajudem a proteger e isolar você do ambiente, confeccionadas com materiais mais resistentes e duráveis.
NA VARIEDADE ESTÁ O PRAZER
Um dia você pode pedalar e, no outro, usar halteres em casa — ou talvez correr hoje e amanhã participar daquela aula de yoga.
Ter variedade nos treinos e nos locais onde você se exercita traz muitos benefícios para sua saúde mental e para seus músculos. Mas, para cada situação, é preciso escolher a roupa perfeita.
Independentemente de onde você treine, a roupa deve ser sempre confortável e leve para facilitar seus movimentos. Os tecidos precisam permitir que o suor evapore facilmente para ajudar a resfriar o corpo.
Essa respirabilidade é essencial se você treina ao ar livre em clima quente e úmido ou durante o verão.
Se você não para por causa do vento, da chuva ou da neve, precisará de mais proteção — peças confeccionadas com materiais mais resistentes e duráveis. Nesse caso, considere também o uso de camadas, caso as condições climáticas mudem, assim como o nível de proteção solar oferecido por cada tecido.
A roupa deve ser um meio para você se sentir confortável, seguro e melhorar seu desempenho enquanto aproveita a variedade dos seus treinos. Escolha-a adequadamente.