Os rins ajustam os líquidos do seu corpo, determinando a quantidade e a cor do xixi que você produz.
Claro e abundante: hidratado.
Pouco e escuro: você precisa se hidratar. Descubra o que o seu xixi tem a dizer.
ÁGUA ENTRA, FLUIDOS SAEM
Você ingere água por meio de bebidas e alimentos. Perde fluidos pelo suor, pelas fezes e pelo xixi. Seu corpo precisa trocar água e líquidos dia após dia.
Mas o volume dentro de você se mantém constante graças a um par de órgãos no seu abdômen que funcionam 24 horas por dia, 7 dias por semana, abrindo ou fechando a torneira.
FILTROS MUITO POTENTES
Os rins são responsáveis por filtrar todo o sangue várias vezes ao dia, reter alguns eletrólitos de que você precisa e concentrar a urina quando há falta de água — ou deixá-la mais clara quando é necessário eliminar o excesso.
Os rins são vitais para sua hidratação, por isso é importante prestar atenção ao que eles dizem por meio do seu xixi.
ALGO MAIS QUE XIXI
Mais da metade do seu corpo é composta por água. No entanto, você precisa manter um equilíbrio de líquidos para funcionar de forma eficiente — um volume constante.
Os rins, um par de órgãos localizados no seu abdômen que funcionam 24 horas por dia, fazem parte de um complexo sistema de regulação de fluidos no corpo. Eles filtram todo o sangue várias vezes ao dia, retêm alguns eletrólitos de que você precisa e, dependendo das suas necessidades específicas de líquidos, ajustam a produção de xixi.
Por exemplo, se você ingeriu muitas bebidas, os rins farão com que a urina fique mais clara e abundante para eliminar o excesso de líquido que não é necessário.
Por outro lado, se você estiver suando muito ou não se hidratou adequadamente, eles produzirão uma urina mais concentrada, escassa e de cor escura. Nesse caso, é hora de se hidratar.
Os rins são vitais para regular a hidratação profunda do seu corpo — são eles que abrem ou fecham a torneira.
Por isso, é importante prestar atenção ao que eles dizem por meio do seu xixi. Cada vez que for ao banheiro, observe a cor e o volume da sua urina. Fique atento às pistas do xixi e hidrate-se adequadamente, ouvindo seu corpo.